ÜBERBLICK
Wenn wir die Diagnose Osteoporose erhalten, ist es nach dem ersten Schrecken unser Ziel, Knochenbrüche zu vermeiden und weiterhin aktiv sein zu können. Wie erreichen wir also das Ziel die Knochendichte und Knochenqualität zu verbessern oder den Verlust abzubremsen? Mehr dazu in den folgenden Artikeln:
Physiotherapie bei Osteoporose
Was ist eigentlich Osteoporose und wie sollte eine erfolgreiche Behandlung mit Physiotherapie aussehen?
Das beste Training gegen Osteoporose – Studienbasiert und Praxisbewährt
Osteoporose effektiv vorzubeugen oder zu behandeln, erfordert mehr als leichte Gymnastik. Studien zeigen, dass gezieltes Krafttraining mit intensiven Belastungen und leichten Sprungübungen die Knochendichte signifikant verbessern kann, insbesondere in der Lendenwirbelsäule.
![Physiotherapie bei Arthrose - Ganzheitlich für starke Gelenke [Einführung]](../img/hueftarthrose-kniearthrose2.png)
