Mehr als 60 Übungen
Aufgeteilt in sich langsam steigernde Übungswochen, mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
glasklarer Maßnahmenplan
konkrete Anleitungen für unterschiedliche Ausgangssituationen
Vom spezialisierten Physiotherapeuten entwickelt
Ein direkt aus der Praxis erprobtes Programm ohne Wartezeit, Du kannst sofort beginnen
Mit über 20 Jahren Erfahrung als auf Alterserkrankungen spezialisierter Physiotherapeut konnte ich schon über +5500 Patienten helfen. In meiner Wiener Privatpraxis habe ich über 50.000 Behandlungen durchgeführt.
Weil viele Betroffene oft eine jahrelange Odyssey hinter sich bringen mussten, habe ich mich entschlossen, mein erfolgreiches Behandlungsprogramm aus der Praxis in ein Online Programm umzusetzen.
Arthrose ist ab einem gewissen Alter nicht ungewöhnlich, jedoch können wir viele Faktoren positiv beeinflussen, Schmerzen reduzieren und sogar oft ein künstliches Gelenk vermeiden.
Wie benötigen dazu 5 Komponenten:
1. Wissen: Werde Arthrose Spezialist! Du verstehst, die Ursachen und Mechanismen des Knorpelabbaus und lernst, wie Du Deinen Knorpel unterstützen kannst, damit Du den Weg bestimmst.
2. Bewegung: Folge dem sich langsam aufbauenden Training, damit Du gezielt Deine Hüft- und Kniemuskulatur trainierst. Aber auch Deine Fuß- und Rumpfmuskulatur für langfristig gesunde Gelenke.
3. Ernährung: Lerne etwas über die Wirkung von einer antientzündlichen Ernährung auf die Arthrose. Mit konkreten Rezepten für das Frühstück, Mittagessen und Abendessen.
4. Psyche: Schalte bewusst eine Gang herunter, mit Strategien zur Stressreduktion und Entspannungstechniken, Motiviere Dich mit Tipps zur Verhaltenänderung, damit Du langfristig Dein Ziel verfolgst.
5. Regeneration: Wie sollte Regeneration aussehen? Wie unterstütze ich meinen Schlaf? Damit Du leistungsfähig und aktiv bleibst.
Um Dein Hüft- & Kniegelenk bestmöglich zu unterstützen, benötigen wir ein stabiles Fundament. In diesem Ratgeber zeige ich Dir dafür unterschiedliche Wege. Du erhälst:
einfach nachvollziehbare Mitmach-Videos mit ÜbungenHintergrundwissen zur Arthrose und ThemenvideosTipps für den Alltag
Du benötigst keine teuren Fitnessgeräte. Kannst wenn Du möchtest aber auch das Programm im Fitnessstudio durchführen. Hüft- und Knieprobleme können sehr individuell sein, daher habe ich verschiedene Anpassungen und Variationen für die Übungen bereitgestellt.
Daher erhälst Du neben den aufbauenden Maßnahmen und Trainingsübungen, gleichzeitig das nötige Wissen, sollte Dein Gelenk einmal überreizt sein und schmerzen.
So hast du die aktuellen Übungen immer griffbereit (ohne Dir die Video-Übungen ansehen zu müssen). Du bekommst:
Manchmal fehlt einfach die Zeit, um sich wirklich hinzusetzen und sich einen Kurs anzusehen. Da unser Körper jedoch sehr empfíndlich auf Stress reagiert und dieser auch sehr stark unsere Gelenke beeinflusst, ist es besonders wichtig jederzeit weitermachen zu können. Deshalb hast Du die Möglichkeit die Inhalte als Video zu schauen, als Hörbuch im Auto zu nutzen oder zu lesen.
Euer Wunsch war mir Befehl und Danke für das viele Lob.
Zunächst kaufst Du Dein Programm ganz einfach hier in meinem Onlineshop. Nach erfolgreicher Bestellung erhältst Du Deine Bestellbestätigung und die nötigen Zugangsdaten für den Ratgeber per Email. Mit diesen Daten und dem Passwort kannst Du Dich sofort einloggen und beginnen.
Du kannst diesen Kurs mit Kreditkarte (Visa, Mastercard, American Express) oder Paypal bezahlen und direkt nach
dem Kauf auf den Kurs zugreifen
Wenn Du als Zahlungsart giropay, EPS, Klarna, SEPA, Google Pay, Apple Pay nutzen möchtest, ist dies möglich,
jedoch erfolgt die Freischlatung in diesem Fall erst innerhalb von 24 Stunden.
Nein, dieser Kurs ist kein Abo. Dieser Kurs hat einen einmaligen Festpreis.
Du hast jederzeit und unabhängig vom Ort Zugriff auf diesen Ratgeber. Du bist also sehr flexibel - ohne Wartezeiten. Lerne in Deinem Tempo, ohne Stress und Druck, ganz nach Deinen Bedürfnissen.
Du hast nach dem Kauf 6 Monate Zugriff auf Deinen Kurs, um Dich in Ruhe mit den Inhalten vertraut zu machen und
in Deinem Tempo zu Durchlaufen.
Ich habe den zeitlichen Zugriff auf den Kurs beschränkt, da Käufer
erfahrungsgemäß
dadurch eher ins Handeln kommen. Du vermeidest dadurch also, die von uns allen gern genutzte
"Aufschieberitis". Aber ich möchte, dass Du Erfolge siehst, daher ist der Zugriff beschränkt.
Zur Zeit werden meine digitalen Ratgeber nicht von Krankenkassen refundiert.
Solltest Du weitere Fragemn haben, melde Dich und schreibe mir eine Email an info@activephysio.at und bekomme Antworten auf Deine Fragen.
Hinweis: Beachte bitte, die Tipps und Ratschläge in diesem Online Ratgeber sind Erfahrungswerte bzw. Meinungen aus der Praxis und sollen ein typisches Vorgehen meinerseits in der Praxis verdeutlichen. Ich habe die Inhalte nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und überprüft. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass ein Online Ratgeber, ein Buch, bzw. allgemeine Wisseninhalte in welcher Form auch immer, nicht eine Persönliche Beratung ersetzen können und sollten. Der Nutzer ist weiterhin selbst für sich verantwortlich, individuelle Ratschläge sind mit diesen Medien nicht zu gewährleisten, daher ist eine Übernahme der Haftung für etwaige Schäden durch diesen Ratgeber ausgeschlossen. Solltest Du eine individuelle Beratung benötigen, dann kombiniere diesen Kurs mit einer persönlichen Beratung und Anleitung - Hier klicken!
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