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8 Tipps gegen Muskelkater für 2020 (Ursachen & Gegenmittel)

von Christian Schroth Physiotherapeut

Er ist ein Gast, der ohne Einladung vorbeischaut. Er schmerzt, er führt zu Kraftlosigkeit und jeder möchte ihn so schnell wie möglich wieder verabschieden können. Der Muskelkater – lange Zeit herrschte Unklarheit über seine Ursachen und Mechanismen. Studien sind sich mittlerweile einig und ihm auf die Spur gekommen. Denn nur, wenn wir den Muskelkater und seine Ursachen verstehen, können wir Maßnahmen zur Vorbeugung und zur Regeneration treffen.

Artikel in Überarbeitung

1Mit Erlaubnis von Dr. Jan Fridén, Göteborg, Schweden