OSTEOPOROSE ÜBUNGEN & ÜBUNGSPLAN
Knochendichte
verbessern!
| Training verändert Dich auf zellulärer Ebene.
- effektives Training,
- einen ganz besonderen Makronährstoff &
- Training & Ernährung im Zyklus.
EUR 39,-
Einmalzahlung, kein Abo
Die besten Osteoporose Übungen
ein glasklarer Maßnahmenplan
konkrete Anleitungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Vom spezialisierten Physiotherapeuten entwickelt
Ein direkt aus der Praxis erprobtes Programm ohne Wartezeit, Du kannst sofort beginnen
Du brauchst eine Struktur und einen klaren Handlungsplan!
Ich konnte mit meinem System schon vielen meiner Patienten helfen ihre Knochendichte deutlich zu verbessern, obwohl sie zuvor sehr oft erfolglos behandelt wurden, weil sie nie so recht wussten wo sie ansetzen sollten und durch unterschiedliche Meinungen über den richtigen Weg verwirrt waren.
Verhindere den Knochenabbau und baue stattdessen neuen Knochen auf!
Diese Situationen sehe ich bei meinen neuen Patientinnen viel zu häufig:
- Dein Arzt hat Dir lediglich Vitamin D und Kalzium empfohlen und Dich nach Hause geschickt.
- Dein Arzt meinte, Du müsstest jetzt noch nichts unternehmen, so schlimm sei es noch nicht.
- Dein Arzt hat Dir bereits Bisphosphonate angeboten, aber Du möchtest keine Medikamente nehmen.
Du bist also nicht allein und ich kann Dir versichern:
Du bist hier genau richtig und es geht auch anders!
Unzählige Studien bestätigen mittlerweile, ein gezieltes Training kann Deine Knochendichte deutlich steigern. In einer randomisiert-kontrollierten Studie sogar um bis zu +6% in 8 Monaten.
Stimmen zum Osteoporose Übungen Minikurs:
Ich bin total begeistert von Deinem YouTube Kanal und deinem Minikurs. Ich finde, der ist gar nicht „mini“. Ich werde jetzt beharrliches die Übungen durchführen. Danke für deine super verständlichen Erklärungen Christian. Vielen lieben Dank.
von Heide
Selbst für mich, die jahrelang Training macht, waren da noch einmal ein zwei Punkte dabei, die ich besser umsetzen könnte.
von Frauke
Die Therapie wird so toll erklärt, dass man immer Freude daran hat mitzumachen. Ich bin seit 4 Wochen dabei und meine Gelenkschmerzen sind verschwunden. Ich fühle mich seitdem viel, viel wohler.
von Christine
Seit drei Wochen mache ich jetzt 2x die Woche die Übungen aus dem Minikurs. Mir tuen die Übungen sehr gut. Ich empfehle Deinen Kurs und die Übungen gerne weiter. Hilfe zur Selbsthilfe, durch die super angeleiteten Videos, finde ich sehr toll.
von Karin
Inspirierend und motivierend fällt mir als erstes ein. Auch wenn es nur die Grundlagen in diesem Kurs sind. Ich freue mich schon auf den Aufbaukurs.
von Martina
Ich trainiere jetzt 3x 45 Minuten. Meine Schmerzen haben sich durch das Training deutlich verbessert.
von Marta
Dein Online-Ratgeber für ein effektives Training
Mit über 20 Jahren Erfahrung als auf Alterserkrankungen spezialisierter Physiotherapeut konnte ich schon über +5500 Patienten helfen. In meiner Wiener Privatpraxis habe ich über 50.000 Behandlungen durchgeführt.
Weil viele Betroffene oft eine jahrelange Odyssey hinter sich bringen mussten, habe ich mich entschlossen, mein erfolgreiches Behandlungsprogramm aus der Praxis in ein Online Programm umzusetzen.
Welche Übungen
4 + 1 Basisübungen (mit und ohne Geräte), für jeden anpassbar
Wie Du trainierst
Die korrekte Ausführung, Trainingshäufigkeit, Trainingsausmaß und worauf Du achten solltest.
Wann und wie Du steigerst
Damit Du immer wirkungsvolle Reize für Deine Knochen setzt und garantiert Erfolge siehst.
Mit dem "Osteoporose-Training Minikurs" Ratgeber zum Erfolg
Osteoporose ist ab einem gewissen Alter nicht ungewöhnlich, jedoch können wir viele Faktoren positiv beeinflussen, Schmerzen reduzieren und Deine Knochendichte sogar nachhaltig verbessern.
Im Kurs enthalten:
1. Wissen: Werde Osteoporose Spezialistin! Du verstehst, wie Du ein erfolgreiches Grundlagentraining aufbauen kannst, damit Du den Weg bestimmst.
2. Bewegung: Folge einem sich langsam aufbauenden Training.
3. Ernährung (Einstieg): Lerne etwas über die Wirkung eines sehr wichtigen Makronährstoffes.
Bonusteil-Zyklus: Auswirkungen auf das Training & ERnährung (Grundsätzliches)
Sicherheit geht vor!
Diese typischen Fragen beantworte ich in diesem Kurs:
Kommentare zu meinen Video Tutorials:
Du wünscht Dir...
- ein geführtes Programm - wenn Du von den vielen widersprüchlichen Informationen im Internet überwältigt bist und Du Dir ein strukturiertes Programm von einem Osteoporose Spezialisten wünscht.
- einen ganzheitlichen Ansatz - Lerne welche Optionen Du hast, um Deine Osteoporose in die eigene Hand zu nehmen. Wissenschaftlich fundiert und logisch aufbereitet.
- Lerne in Deinem Tempo - Führe das Trainingsprogramm in Deinem Tempo durch.
...und Danke für das viele Lob.
EUR 39,-
Einmalzahlung, kein Abo
